毛利元就の「三本の矢」の教えをご存じですか？矢は一本ずつだと簡単に折れますが、三本の矢を束ねるとなかなか折れません。こうして元就は三人の息子に、協力すれば弱い者でも強い敵に対抗できると教えたのです。私はこの話が大好きで、免疫力のことを患者さんに話すときも必ずこの話をします。免疫力もどこか一点を強化してもだめで、大切なのは日常の暮らしを少しずつ改善し、矢のように束ねて強化すること。少しずつの積み重ねが、やがて強い免疫力につながります。それはただ一つの方法で一時的に高める免疫力と違い、あらゆる病気に立ち向かう強さを備えた「スーパー免疫力」となるでしょう。